MenuZoekenEmail

(12-18 jr) Actieve weerbaarheidstraining 'Rots en Water'

Een actieve training met uitdagende fysieke oefeningen. Een rots staat voor de kracht in jezelf en je eigen weg gaan. Water staat voor hoe je in verbinding staat met je omgeving. Door actief bezig te zijn ervaren de deelnemers direct effect van hun houdingen en handelen. Er wordt gewerkt aan het vergroten van sociale vaardigheden, weerbaarheid, samenwerking, zelfkennis en zelfvertrouwen.

De drie bouwstenen van de training zijn; zelfbeheersing, zelfreflectie en zelfvertrouwen.

Wat ga je leren?

  • Bewustwording van je eigen emoties
  • Het uiten van en leren omgaan met emoties en energie
  • Het leren omgaan met spanning en spannende situaties
  • Eigen grenzen leren aanvoelen
  • Het vergroten van de concentratieboog, fysiek en mentaal
  • Je eigen gedrag beter leren sturen met begrippen als rots en water
  • Om ouders de gelegenheid te geven hun kind in deze dingen te ondersteunen worden zij ook een keer uitgenodigd middels een ouderbijeenkomst.

Er zijn verschillende groepen. Voor de indeling van de groepen wordt een onderscheid gemaakt in de onder- en bovenbouw van het voortgezet onderwijs.

De trainingen
Thema’s die in de training behandeld en geoefend worden, zijn:

  • Stevig staan
  • Gronden
  • Houding en uitstraling
  • Controle over jezelf houden
  • Rots en waterhouding
  • Assertiviteit
  • Lichaamstaal

Wat verder belangrijk is om te weten
Aantal bijeenkomsten: 10 wekelijkse bijeenkomsten
Aantal deelnemers: minimaal 14
Gespreksleiding: 2 maatschappelijk werkers
Na aanmelding en voor de start van de groep vindt er een kennismakingsgesprek plaats met de begeleiders.

Informatie en aanmelding
Aanmelden kan via www.vivenz.nl of bel met Vivenz: 088-1237000

Doelgroep

Jongeren van 12 - 18 jaar

Kosten

€ 25,- voor de gehele training

Contactpersoon

Vivenz

Telefoonnummer

Vivenz: 088-1237000